streitustjórnun
Slökun með dáleiðslutækni, kennd streitustjórnun, efling líkamsvitundar og árvekni sem hlúir að nárttúrulegum hæfileika taugakerfisins til að afstressa og balansera í amstri dagsins.
Stuðst er við kenningar Dr. Milton H. Erickson, um “dáleiðslu”, Dr. Ernest Rossi um líkamsrythma og Dr. Peter Levine um tracking/regulating/unwinding .
Markmiðið er að viðkomandi læri að slaka sig niður sjálfur og geti nýtt sér slökun, líkamsvitund og balanseringu heima í framtíðinni. Farið er í gegn um ferlið í nokkur skipti og unnið með hinn sértæka vanda um leið.
